1206 résultas
Single leg step down
// GENOU
// HANCHE
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Fente guidée
// HANCHE
// GENOU
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Deadlift
// GENOU
// HANCHE
// LOMBAIRE
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Adduction contre résistance
// HANCHE
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Airplane + fermeture
// HANCHE
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Deadbug + élastique overhead
// LOMBAIRE
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Crunch + élastique + maintien
// LOMBAIRE
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Crunch oblique isométrique
// LOMBAIRE
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Décoaptation de hanche + élastique
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Fente statique + rotation tronc 2
// GENOU
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Fentes avants + rotation buste
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Fente statique + rotation du buste
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Fentes latérales + kettlebell
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Fentes arrières + kettlebell
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Décoaptation hanche + élastique 2
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Fente statique + rotation élastique côté ouvert
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