1147 résultas
Marche + flexion de hanche
// HANCHE
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Marche + diver dynamique
// GENOU
// HANCHE
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Marche + rotation thoracique
// HANCHE
// THORACIQUE
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Gamme triple saut 1p alternés
// CHEVILLE/PIED
// GENOU
// HANCHE
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Gamme triple saut latéraux 1p alternés
// HANCHE
// CHEVILLE/PIED
// GENOU
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Rotation interne de hanche en décubitus latéral à 90° de flexion
// HANCHE
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Étirement ballistique plan frontal
// HANCHE
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Rotation externe de hanche passivo dynamique
// HANCHE
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Rotation interne de hanche en décubitus latéral
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Rotation externe de hanche avec hip band isolée
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Bird dog contre résistance
// LOMBAIRE
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1:2 Sissy Squat
// GENOU
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1:4 de squat au KB
// HANCHE
// GENOU
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Adducteurs position 1 avec ballon + flexion de hanche
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Anneau adducteur position 2 + crunch
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// CHEVILLE/PIED
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