Nom(s) alternatif(s)
- 505 COD Test
- 505 Agility Test
- 505 Turn Test
Objectifs du test
Évaluer la capacité à effectuer un changement de direction rapide à 180°, notamment en termes de :
- décélération
- réaccélération
- contrôle neuromusculaire
- coordination
- performance fonctionnelle en changement de direction
Ce test est utilisé pour apprécier les qualités de freinage et de propulsion du membre inférieur.
Réalisation du test
Le test se déroule sur une ligne droite avec trois repères principaux :
- une ligne de départ
- une ligne de chronométrage
- une ligne de demi-tour
Distances :
- la ligne de chronométrage est placée à 10 mètres de la ligne de départ
- la ligne de demi-tour est placée à 15 mètres de la ligne de départ
→ il y a donc 5 mètres entre la ligne de chronométrage et la ligne de demi-tour
Procédure :
Le patient démarre derrière la ligne de départ.
Il sprint vers l’avant jusqu’à la ligne de demi-tour (15 m), effectue un demi-tour rapide (180°) autour d’un pied, puis revient en sprint jusqu’à la ligne de départ.
Le chronométrage commence lorsque le patient franchit la ligne située à 10 m et s’arrête lorsqu’il la franchit à nouveau au retour.
Le temps mesuré correspond donc uniquement à la portion 5 m aller + 5 m retour avec changement de direction.
Le test est réalisé :
- avec un demi-tour sur la jambe droite, puis sur la jambe gauche
- généralement 2 à 3 essais par côté
- le meilleur temps est retenu pour chaque côté
Interprétation du test
L’interprétation repose sur le temps de réalisation du segment chronométré (5 m aller + demi-tour + 5 m retour).
Un temps plus long peut traduire :
- une diminution de la capacité de décélération
- un déficit de propulsion
- une altération du contrôle neuromusculaire
- une appréhension fonctionnelle
Lorsque le test est réalisé des deux côtés, les performances peuvent être comparées entre le côté droit et le côté gauche afin d’objectiver une asymétrie fonctionnelle.
Ce test doit être interprété au sein d’une batterie de tests fonctionnels et non de manière isolée afin d’améliorer la pertinence clinique de l’évaluation.
Valeur diagnostique
Le 505 Change of Direction Test n’a pas de valeur diagnostique spécifique.
Il constitue un outil d’évaluation fonctionnelle permettant d’objectiver :
- la capacité de changement de direction
- les qualités de freinage et de relance
- la performance en course
- les asymétries fonctionnelles entre les membres inférieurs
Il est principalement utilisé dans l’évaluation fonctionnelle du membre inférieur, notamment dans les contextes de reprise d’activité sportive et de suivi de rééducation.
Référence
Draper, J. A., & Lancaster, M. G. (1985). The 505 test: A test for agility in the horizontal plane. Australian Journal of Science and Medicine in Sport, 17(1), 15–18.
