Heel Rise Test

Nom(s) alternatif(s)

• Standing Heel Rise Test

• Single-Leg Heel Raise Test

• Test de montée sur la pointe des pieds

Objectifs du test

• Évaluer l’endurance et la fonction du triceps sural (gastrocnémiens + soléaire)

• Comparer la performance entre le côté sain et le côté pathologique

• Aider au suivi de rééducation après pathologie du tendon d’Achille ou blessure de cheville

• Disposer d’un repère fonctionnel avant reprise d’activité

Réalisation du test

Avant le test, le patient réalise un échauffement standardisé :

• 10 minutes de marche rapide ou de jogging léger

• puis 10 répétitions sous-maximales de montées de talon debout

• une phase de familiarisation est effectuée afin de corriger l’exécution

• le test débute après 2 minutes de repos

Le patient peut porter ses chaussures habituelles de sport ou de marche.

Le patient se place face à un mur, bras tendus à hauteur d’épaules, les doigts en contact léger avec le mur sans prendre appui.
La jambe testée est en appui, genou tendu. La jambe controlatérale est fléchie à 90° de flexion de genou. Le dos reste droit.

Le patient doit :

• monter sur la pointe du pied le plus haut possible

• redescendre ensuite jusqu’au sol

• en respectant un rythme constant, généralement imposé par un métronome à 60 battements/minute

• 1er battement : montée

• 2e battement : descente

Le test s’arrête si :

• le patient ne parvient plus à atteindre au moins 50 % de la hauteur initiale

• il ne respecte plus le rythme

• il fléchit le genou ou le tronc

• il prend appui de façon excessive sur le mur

• il arrête volontairement le test

Le nombre de répétitions correctement réalisées est comptabilisé pour chaque côté.

Interprétation du test

Le test met en évidence :

• une diminution de l’endurance musculaire du triceps sural

• une asymétrie significative entre les deux côtés

• une incapacité à maintenir une élévation correcte du talon au fil des répétitions

Une différence importante avec le côté controlatéral ou un nombre de répétitions faible traduit une altération fonctionnelle.

Valeur diagnostique

Le Single-Leg Heel Rise Test évalue l’endurance et la capacité fonctionnelle des fléchisseurs plantaires (triceps sural). Le patient réalise un maximum d’élévations du talon en appui unipodal jusqu’à fatigue ou perte de technique. Les performances attendues diminuent progressivement avec l’âge et diffèrent légèrement selon le sexe.

Valeurs normatives (répétitions maximales)

Des valeurs nettement inférieures à ces références peuvent suggérer une déficience d’endurance du triceps sural, potentiellement associée à des pathologies telles que la tendinopathie d’Achille, les suites de rupture du tendon d’Achille ou certaines limitations fonctionnelles du pied et de la cheville.

Référence
Lunsford, B. R., & Perry, J. (1995). The standing heel-rise test for ankleplantarflexion:Criterion for normal. Physical Therapy, 75(8), 694–698. https://doi.org/10.1093/ptj/75.8.694